孕妈妈一定要同时补叶酸和维B12！！！

叶酸循环（Folate cycle）也被称为一碳单位代谢循环，是细胞内重要的代谢途径。叶酸（folic acid）在这个循环中充当一碳单位的载体，一碳单位包括甲基、亚甲基等，这些一碳单位参与多种生物合成反应，如嘌呤和嘧啶的合成，对于DNA、RNA的合成和细胞增殖等过程至关重要。
1⃣在胚胎发育初期的关键作用
在受精卵着床后的早期胚胎发育阶段，细胞快速增殖是主要特征。叶酸循环为细胞增殖提供了必要的原料，因为它参与嘌呤和嘧啶的合成，而嘌呤和嘧啶是构成 DNA 和 RNA 的基本成分。例如，在胚胎内细胞团（未来会发育成胎儿的各种组织）细胞快速分裂过程中，DNA 合成量急剧增加，叶酸循环产生的一碳单位对于合成足够的核苷酸至关重要。
这个时期叶酸循环的正常运行还涉及到基因表达的调控。通过一碳单位参与的 DNA 甲基化反应，对胚胎发育早期的基因表达模式进行设定。例如，一些与胚胎体轴建立和细胞分化启动相关的基因，其甲基化状态在这个时期会被叶酸循环相关的甲基化反应所影响，从而决定了胚胎后续的发育方向。
2⃣对神经管发育的重要性
在胚胎发育的第 3 - 4 周，神经管开始形成，这是胚胎发育的一个关键时期。叶酸循环对于神经管的正常闭合起着不可或缺的作用。一碳单位参与合成的核苷酸是神经上皮细胞快速增殖和分化的物质基础。如果叶酸缺乏，导致叶酸循环异常，神经管闭合不全，就会出现神经管缺陷（neural tube defects，NTDs），如脊柱裂和无脑儿等严重的先天性畸形。
3⃣参与组织器官发生发育
在胚胎发育的器官发生阶段（大约从第 4 周开始），各个器官原基开始形成并逐渐分化成成熟的器官结构。叶酸循环参与了这个过程中的细胞增殖、分化和组织形态发生。例如，在心脏发育过程中，心肌细胞的增殖和分化需要大量的 DNA 合成，叶酸循环提供的一碳单位保证了心肌细胞能够正常合成 DNA。同时，在肝脏、肺等器官的发育过程中，细胞内的甲基化反应对于基因表达调控和细胞功能特化也很重要，而叶酸循环是提供甲基的重要途径之一。
4⃣与维生素B₁₂的联系
维生素 B₁₂在甲硫氨酸循环中发挥重要作用，它可以接受 5 - 甲基四氢叶酸的甲基，然后将甲基转移给同型半胱氨酸。维生素 B₁₂缺乏会影响叶酸循环的正常运转，导致叶酸以 5 - 甲基四氢叶酸的形式 “陷阱” 在细胞内，不能有效地转化为其他形式的一碳单位四氢叶酸，从而引起类似叶酸缺乏的症状。
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